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总是做梦怎么办，可以晚上不做梦吗，有没有解梦的呢，每天做梦就可以知道是什么预兆了 ...

总是做梦怎么办可以晚上

张博力测字解梦 2018-3-4 09:36 4823 5

总是做梦怎么办，可以晚上不做梦吗，有没有解梦的呢，每天做梦就可以知道是什么预兆了 ...

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张锋初出茅庐 2018-3-4 11:29:59

梦是很神奇的东西，梦中的场景如此真实，难分真假。我小时候有些非常奇特的记忆，根本无法分清是梦境还是现实了。我记得很小的时候，有天晚上我抬头看向天空，看到夜空有一些奇怪的东西飘过，就好像一些只有线条没有实体的图像，现在回忆起来那么真实，到底是所谓的小孩开了天眼看到了大人看不到的东西还是做了个梦呢，我也说不清楚。还有一些梦总是让人不安，例如梦见自己得病，梦见死人等，预示着什么不好的事情吗？
从科学角度讲，晚上都是要做梦的，人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，快波睡眠时脑电波频率变快，眼睛不停地动，所以又叫快速眼动睡眠期。满波睡眠又叫深度睡眠期，人们的体力、精力是在这段时间真正恢复的。人们发现，当人在快速眼动睡眠期被叫醒时，往往会回忆起刚做过的梦，因此推断梦是发生在快速眼动睡眠期的。

快速眼动睡眠期是一种浅睡眠，而慢波睡眠是一种深度睡眠。这两个睡眠阶段往复循环，一个晚上能达到5-6次。因此我们晚上通常要做五六个梦，但是绝大多数的梦是记不得的。一个充分、质量好的睡眠往往是具备完整睡眠周期的，早上醒来时刚好由深度睡眠醒来，将做过的梦忘得一干二净，同时精神抖擞。如果总是做梦，则说明睡眠质量出现了问题，特别是整晚做梦的，那肯定是以浅睡为主，而且经常在做梦时醒来。
根据切身经验，如果晚上熬夜，睡眠周期肯定不完备，第二天早上容易记起做过的梦，并且感觉比较疲惫，有种没睡好的感觉。另外心理压力大也容易导致失眠，结果整晚睡睡醒醒，导致一直在做梦。
由此可以得出结论，如果想要少做梦，不做梦，方法很简单，就是保证充足睡眠，减轻心理压力，保证睡眠质量，一觉睡到大天亮，彻夜无梦，精神爽朗。