想长寿，是人类的终极愿望。那能不能根据人的外部特征判断是否长寿呢？中外历来有很多种说法，比如耳垂大啊，眉毛长而垂啊，中国古代还曾说过，人中长，寿命长。不过这些都是一些传承下来的说法，美国有网站对于长寿之人进行过研究，总结了判断能否长寿的几大特征。
第一，肌肉壮实程度。这来自于一份瑞士的研究，这份研究发现肌肉壮的男性死亡率比其他人低约20%-35%，而患精神疾病的概率要低65%。 所以，锻炼肌肉对于健康很有必要。
第二，是否多做事。这是由美国著名的梅奥诊所研究发现的。多做事的人，会刺激大脑，保护神经元，锻炼记忆力以及躯干的协作能力，这样会降低患老年痴呆的风险，当然寿命就会长了。以长寿闻名的日本，可以看到很多年纪很大的老人都在坚持工作，加上吃得健康，很多日本老人都相当高寿。
第三，心率速度。有研究表明，静息心率慢的人寿命长，假设一个人的静息心率维持在60次左右，那么抛开其它因素这个人的寿命可以达到93岁。反之，如果一个人的静息心率大于80次，那么他的寿命是会大大缩短的。
第四，反应速度。这是出自英国爱丁堡大学的研究，它发现，反应快的人比较长寿，而迟钝之人早亡风险比反应迅速之人高出了两倍。
第五，走路速度。美国匹兹堡大学的研究显示，走路快的人比较长寿，走路速度低于0.6米的人则更易早亡，而走路速度超过每秒钟1米的人则更为长寿。一般的普通人走路速度基本在每秒钟0.9米左右。
第六，平衡感。欧洲权威杂志曾经有一篇文章，内容显示，平衡感好的寿命长，平衡感差的人早亡的风险更高。一般情况，年龄越大，人的肌肉就会越松弛，平衡感就会降低，这样人越容易摔倒，则增加了早亡的风险。
第七，腰是否细。根据美国哈佛大学波士顿医院的调查总结，腰围超过89厘米比腰围小于71厘米的女性早逝风险高79%，而腰粗男性患三高的风险比正常腰围的男性高2.5倍。简而言之，就是瘦子比胖子寿命长喽。 |
论坛
支付宝扫一扫
微信扫一扫
