生命在于安静、佛法的核心内核就是戒定慧三学

佛法的核心内核就是戒定慧三学。戒是指一个人的道德修养，定是指心安而静，慧则是在安静的基础上生发出来的智慧。

生命本身是自在运行、不喜欢受到干扰的。细胞的分裂，新陈代谢，气血的运行，会遵循着自身的规律。这期间，干扰太多，就打乱了本来的节奏和规律，就会影响到我们的健康。

人体的运行成长，是受到我们的潜意识支配的，你的显意识无法左右自己血液流动的快慢和细胞的分裂，这是显而易见的道理。当我们显意识想强行参与时，潜意识和显意识两者之间就形成了互相的冲突和消耗，其结果，就是消耗我们的生命。

但我们如果能够安静下来，心安神定，我们就顺应了自然的规律。全能的潜意识就会做主，让我们的生命走向良性循环。当内心安定，身体放松而静止的时候，我们的气血就会涌动起来，真气会通畅，流经奇经八脉，而不受阻碍。

过多的运动会让我们心浮气躁，同时又起到了拔苗助长的副作用，同时又消耗了我们的精气神。人的精气神靠养，养足了则长寿，泄多了则短命。很多运动员寿命不长，其实也是这个道理。

动物界长寿的比如乌龟大象，都是行动缓慢的动物，乌龟千年不死，其因在于龟息，以不动为动。安静并不是让我们的生命活动完全停止，恰恰相反，安静是一种高速的运动，速度快到看上去像静止一样。这就像是一个高速旋转的陀螺，一旦高速运行起来，就似乎是静止的，并保持着微妙一种平衡。而强行的参与，过多的运动，则犹如外力再作用于这只陀螺，则生命的平衡被打破。

这在佛法上，就叫如如不动。看着是不动，其实是在动。如如不动其实也是指我们的潜意识。潜意识是一天24小时都在高速运动的，无论你睡觉做梦还是口渴饥饿，它都在为我们做主，提示着显意识。只不过这种潜意识平时被我们压制和干扰，发挥不出它的力量。当我们的显意识不再擅自干扰，安定下来以后，潜意识就会发挥出它神奇力量，让我们的生命走向良性循环。