精神状况不佳?解决需找到根本
子非鱼师傅测算结果:四位之内,以太乙巳火为用,并休于四位之中,用逢天喜,发贼动,兄弟动。首先第一点就像你自己所说的整个人的情绪已经抑郁,不住,每天都是闲着神神叨叨的,但是自己也不知道是因为什么,特别的想要控制住自己,可有的时候非常莫名其妙的就会被转移注意力,并且情绪浮躁,很容易被外界的一些事情惹怒,从而发生不必要的口舌是非,与周围的人事关系相处的也不是很融洽,感觉老天就像是和自己故意作对,你自己的身体健康生理系统包括心脑血管看着都有疾病,而且全身也会出现酸痛的症状,四肢僵硬,甚至晚上睡觉会被噩梦惊醒,感觉自己就像是着了魔一样,挣脱不了这个枷锁,事实上,你现如今的这些状况确实和阴债有一定的联系,但是中间的联系程度并不是非常深刻,你这完全是属于气场所造成的,也就是所谓的自己吓自己,而且也不会把深深的紧张消除掉,建议你能够按照方法去做,首先第一点经常出去散步或者旅游,最好是上午九点到十一点这个时间阶段,平时散步尽量去家的东南方向,第二点在家的东南方向摆放一个朱雀雕像,然后等到了今年阴历的十二月一切可以消除,越快越好,你这种状况如果持续到明年会有精神病出现,因为你家族史上就出现过精神病的案例,别的倒是没有太大的问题。
一、调整心态最重要
很多抑郁的人都会想太多,自己一直在纠结。其实如果你已经感觉到状态不对的时候,就应该告诉自己关注当下。为未来考虑不是坏事,但有些人想太多很容易陷入忧虑当中。
二、有氧运动
看过一份心理学的研究报道里面写到,大部分的抑郁症可以通过运动来解决。因为运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。
三、写日记 写日记其实就是自我沟通与反思的过程,通过日记可以把自己的情感宣泄出来。你也不用害怕泄露自己的秘密或伤害到他人。但请记得在日记里多用积极正面的语言去鼓励自己,给予自己肯定,这样的帮助会更大。
四、旅行
有时候实在是受不了了,可以给自己放个假出去放松下。旅行最大的好处就是可以让你立该换一个环境,换一个心态,虽然花钱但效果明显。要记得旅行有两种模式:一种是活动型旅行,就是到处看到处走。一种是休闲型旅行。