我们现在这篇文章，是再强调一下站桩，补一下养字功夫，这对于大多数人来说，益处是非常好的，因为，我们几乎有百分之八十的人，都是身体素质不是很好的，何况那些多病多灾的苦处人哦。

    站桩要说的也就是一个事情，就是骨架的正确性，有人强调心法，那是头上安头，不得已的权说方便，什么心法啊，就是没有心法，就像这篇文章，你总结出来也就是五六句重要的东西，其余，都是东扯葫芦西扯瓢的联系问题了。

    骨架就是渠道，渠道顺溜了，水自然流的快，这就出现了正襟危坐，遛臀，凸臀，外八，平行，沉肩坠肘，膝盖内扣等等问题，这些规矩，都是为了骨架端正而来的。

    这里面起步最重要的是：遛臀，这是活胯，圆裆，塌腰的东西，尾骨，裆劲开发不出来，什么都是假的，那不是武学哦。膝盖内扣意要有，这是腿力条顺需要的规矩。

    这两点做好了，基本也就不用什么，放松站在那里发呆就好了，发呆久了，会不舒服，哪里紧，哪里酸痛，就放松那里就是了。这是养字第一秘诀哦，可不要自己与自己较劲使。

    有句老话是这样说的，你强它就弱，你弱它就强，用在这里，刚刚好。